Zo ervaren veel mensen het leven tegenwoordig ! Soms is het belangrijk om niet alle ballen hoog te willen houden. Het is belangrijk om in evenwicht te blijven. Me-time is belangrijk om zo de batterijen even op te kunnen laden, zodat je er weer tegenaan kunt.
➔Plan me-time in zoals elke andere afspraak.
Op het moment dat je deze momenten niet kan inplannen, komt het er simpelweg gewoon niet van. Belangrijk is: Maak me-time net zo belangrijk als elke andere afspraak. Het hoeft geen uren te duren. Soms kan het al fijn zijn om een half uurtje te wandelen, serie kijken of lezen om jou eigen batterij even op te laden. Langer mag natuurlijk altijd (als jou agenda dat helemaal toelaat).
➔Als jij tijdens jou me-time maar niet kan loslaten wat er allemaal nog moet gebeuren of hoe druk het is op werk, dan zal me-time geen succes worden. Het hoeft niet altijd perfect te zijn toch? Verlies jezelf niet altijd in de kleine details maar geniet van de me-time en leer los te halen.
➔Ban schuldgevoelens uit je hoofd. Je moet soms even egoïstisch zijn en enkel aan jezelf denken. Uiteindelijk wordt jou omgeving er ook beter van als jij goed in je vel zit.
➔Regelmaat; plan met regelmaat jou eigen me-time in. Het kan wekelijks zijn, maar ook tweewekelijks of maandelijks. Maar natuurlijk ook gewoon dagelijks het is maar net waar jij jezelf goed bij voelt.
➔De invulling van jou me-time is ontzettend belangrijk. Geniet jij ervan om lekker naar de kapper te gaan? Of liever te gaan sporten of gewoon een warm bad te nemen? Vind jij het heerlijk om een taart of cake te bakken. Of kies jij ervoor om gewoon helemaal even niets te doen? Het maakt niet uit wat je doet, het belangrijkste is dat jij tijdens de me-time doet waar jij gelukkig van wordt !
Reactie plaatsen
Reacties